Помощь при материнском выгорании в Нижнем Новгороде
Психолог «Ясеня» поддерживает мам, у которых не осталось сил: помогает разобраться в усталости, раздражении и вине. Консультация от 2 500 ₽.
Консультация психологаот 2 500 ₽
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Если есть угроза жизни — звоните 112 или 103. Экстренная помощь оказывается бесплатно.
Врачебная тайнапо закону об охране здоровья
Удобное времяв клинике, на дому, онлайн
Выезд на домпо городу
Лицензияданные и проверка в реестре
НаписалаСавельева Марина Олеговнапсихолог (семейное консультирование), стаж 15 лет
ПроверилГаврилова Елена Викторовнаврач-психотерапевт · 26 октября 2026
Материнское выгорание — состояние, когда сил на ребёнка и дом нет совсем, а любая просьба вызывает раздражение или пустоту. Это не лень и не «плохая мать»: так организм реагирует на долгую нагрузку без отдыха и поддержки. Отдельным медицинским диагнозом оно не является, зато с ним можно справляться вместе с психологом: в центре «Ясень» в Нижнем Новгороде мам принимают без оценок и нравоучений.
Признаки выгорания у мамы
Выгорание нарастает исподволь, и сначала кажется, что вы просто устали. Отличить его помогают устойчивые признаки, которые не уходят после выходных:
- Нет силУсталость, которая не проходит после сна и выходных
- РаздражениеСрывы на тех, кого любите
- ОтстранённостьДелаете всё «на автомате», чувств мало
- ВинаКажется, что вы не справляетесь
- ПустотаЖелание сбежать и побыть одной
- Диагноз ставит только врач
Стоимость консультации психолога
Цена зависит от формата встречи. Итоговая сумма указывается в договоре.
| Услуга | Что входит | Цена |
|---|---|---|
| Индивидуальная консультация психолога | Разговор о запросе, договорённость о плане встреч | от 2 500 ₽ |
| Повторная консультация | Продолжение работы по плану, обсуждение того, что изменилось | от 2 500 ₽ |
| Консультация для пары или семьи | Общая встреча: как разделить заботу и поддержать друг друга | от 4 000 ₽ |
* Цены указаны в рублях. Окончательная стоимость зависит от объёма помощи и указывается в договоре, а при необходимости — в смете. Дополнительные услуги оказываем только с вашего согласия.
Как мы работаем
Четыре шага до плана помощи
Можно звонить за близкого человека — администратор подскажет, с чего начать.
- 1
Звонок или заявка
Администратор уточнит, какой специалист нужен, и подберёт время. О самочувствии вы расскажете врачу.
- 2
Выбор формата
Приём в клинике, выезд на дом или онлайн. Онлайн — повторные консультации после очного приёма и консультации родственников о том, как поддержать близкого.
- 3
Встреча — 60 минут
Врач выслушает, при необходимости проведёт тесты. Всё сказанное — врачебная тайна.
- 4
План помощи
Понятный план: нужны ли лекарства и психотерапия, как часто встречаться.
Запись
Запишитесь на приём — администратор подберёт врача
Расскажите, к какому специалисту хотите попасть, — или доверьте выбор администратору. Приём в клинике, выезд на дом, повторные консультации онлайн.
8 (962) 864-79-84звонки — круглосуточно
Кто ведёт приём
Орлов Виктор Павлович
Стаж 22 года · кандидат медицинских наук
Подробнее о враче
Романова Ирина Петровна
Стаж 21 год · высшая категория
Подробнее о враче
Запишитесь на консультацию
Перезвоним в течение 15 минут, звонки принимаем круглосуточно
Почему мама выгорает
Причина редко в характере. Чаще это сочетание нагрузки, одиночества и высоких ожиданий от себя: круглосуточная забота, мало сна, нет смены, кто-то говорит «все справляются». Когда помощи не хватает долго, ресурс заканчивается.
- Нагрузка
Круглосуточная забота, мало сна, нет смены
- Одиночество
Нет человека, который подхватит и выслушает
- Ожидания
Требования «быть идеальной» от себя и других
Материнское выгорание: что делать
Ответ зависит от вашей ситуации, но начать можно с малого. Признайте, что вам тяжело, и скажите об этом близким. Договоритесь о конкретном часе отдыха хотя бы раз в неделю. Не требуйте от себя «идеальности»: достаточно быть достаточно хорошей мамой.
Если самой не получается, обратитесь за поддержкой: в одиночку выбираться труднее, а просить о помощи — не слабость.
Психолог для мам: чем помогает консультация
Психолог для мам не учит, как правильно воспитывать, и не оценивает. Он помогает понять, что именно вас истощает, найти опоры и говорить о границах с близкими. Помощь при материнском выгорании строится на встречах, где можно сказать то, что неловко сказать подругам: «я устала от ребёнка», «мне надоело».
Психолог — не врач: он не определяет диагноз и не выписывает лекарства. Если в разговоре обнаружатся признаки депрессии или другого расстройства, он направит вас к психиатру или психотерапевту клиники.
Когда пора к врачу
К врачу стоит записаться, если плохое настроение не отпускает неделями, пропали сон и аппетит, нет радости ни от чего, появляются мысли, что вы лишняя в семье. Это может быть депрессия, а не только выгорание, и ей нужен врач; в первые месяцы после рождения малыша он оценит, не требуется ли лечение депрессии после родов. Врач-психиатр центра оценит состояние и скажет, достаточно ли встреч с психологом.
Как проходит консультация в Нижнем Новгороде
Психолог для мам в Нижнем Новгороде принимает очно, а если не с кем оставить малыша, можно пригласить психолога на дом. На первой встрече вы рассказываете, что вас беспокоит, а специалист помогает сформулировать запрос и договориться о числе встреч. Повторные консультации при необходимости проходят онлайн. Сколько встреч понадобится, заранее не обещаем: это зависит от вас и ситуации.
Конфиденциальность
Содержание бесед остаётся между вами и специалистом. Без вашего согласия его не передают; исключения названы в законе.
Если совсем тяжело
Если появились мысли навредить себе или ребёнку, вы чувствуете, что теряете контроль, — не ждите записи. Звоните 112 или 103 и попросите кого-то из близких побыть рядом.
Важно знать. Усталость мамы — не недостаток любви. Просить помощи и разговаривать со специалистом — разумный шаг, а не признак неудачи.
Консультация
Не знаете, с чего начать? Просто позвоните
Позвоните — администратор подберёт врача и удобный формат: приём в клинике, выезд на дом или онлайн. Разговор ни к чему не обязывает.
Консультация психиатраот 3 500 ₽
Если есть угроза жизни — звоните 112 или 103. Экстренная помощь оказывается бесплатно.
Вопросы и ответы
Часто задаваемые вопросы
Чем выгорание у мамы отличается от обычной усталости?
Обычная усталость проходит после отдыха. При выгорании сил не прибавляется ни после сна, ни после выходных, появляются раздражение и отстранённость.
Это диагноз? Нужно ли идти к врачу?
Нет, отдельным диагнозом оно не считается. К врачу стоит идти, если подавленность держится неделями, нарушены сон и аппетит или есть мысли о смерти: это могут быть признаки депрессии.
Чем помогает психолог, если проблема в нехватке времени?
Он не добавит времени, но поможет увидеть, что истощает больше всего, и найти опоры: кого просить, что можно отпустить, как говорить с мужем и близкими.
Нужно ли приходить с ребёнком?
Нет, консультации проходят без него. Договоритесь с близким, чтобы он побыл с малышом, или уточните у администратора, можно ли подобрать время.
Можно ли получить консультацию онлайн?
Повторные консультации возможны онлайн, первую лучше провести очно.
Узнает ли кто-нибудь о моём обращении?
Ваши слова не передают без вашего согласия, кроме случаев, названных в законе.
Список литературы и источников
- Федеральный закон от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
- Этический кодекс психолога : принят 5-м съездом Российского психологического общества 14 февраля 2012 г.
- Mikolajczak, M. A Theoretical and Clinical Framework for Parental Burnout: The Balance Between Risks and Resources (BR2) / M. Mikolajczak, I. Roskam // Frontiers in Psychology. — 2018. — Vol. 9. — Article 886. — DOI 10.3389/fpsyg.2018.00886.
- Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания : диагностика и профилактика / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченкова. — 2-е изд. — Санкт-Петербург : Питер, 2008.
- Эйдемиллер, Э. Г. Психология и психотерапия семьи / Э. Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис. — 4-е изд. — Санкт-Петербург : Питер, 2015.
- Депрессивный эпизод, рекуррентное депрессивное расстройство : клинические рекомендации / Российское общество психиатров ; одобрены Научно-практическим советом Министерства здравоохранения Российской Федерации. — 2024. — ID 301.
- Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств : клинические описания и указания по диагностике / Всемирная организация здравоохранения. — Санкт-Петербург : Адис, 1994.
Смотрите также
